|
No
|
Source
Language
|
Google
Translate
|
Target
Language
|
Stratgy
|
|
1
|
Mata adalah
panca indera manusia yang sangat penting/esensial.
|
Eyes are the five most important/essential
human senses.
|
The
eyes are five most important/essential
human senses
|
Literal
|
|
2
|
Dapat dibayangkan
jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati
dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini.
|
Can be imagined if we suffer eye damage
or blindness, we can not enjoy and feel how beautiful the universe is.
|
Can
be imagined if we had damaged the eye or blindness, we can’t enjoy it end
feel how wonderful of the universe
|
Literal
|
|
3
|
Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan
mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja
terkena gangguan atau masalah kesehatan
|
In fact we often forget to do eye care, but like other parts of the body, the eyes may be affected by disorders or health problems |
In
fact, we often forget to do eye care, as well as other parts the body, the
eyes may be affected individuals or health ptoblems
|
Synonym
|
|
4
|
Gangguan-ganguan
tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi
sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan
gangguan-gangguan lainnya.
|
These disturbances can be caused by unclean or polluted air, solar radiation, radiation from too long in front of the computer, and other disturbances |
These
disturbances can be caused be caused by air that is not clean or polluted,
the radiation of sunlight, radition due too long in front of computer and
distrubances
|
Descriptive Equivalent)
|
|
5
|
Studi yang
dilakukan oleh Eye Disease Prevalence Research Group (2004) memperkirakan
bahwa pada tahun 2020 jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia
akan mencapai 55 juta jiwa.
|
A study conducted by the Eye Disease Prevalence Research Group (2004) estimates that by 2020 the number of people with eye disease and blindness in the world will reach 55 million people. |
The study conducted by the Eye Disease Prevalence Research Group (2004) estimates that by 2020 the number of people with eye disease and blindness in the world will reach 55 million people
|
Naturalized
|
Artikel Kesehatan Mata
Kali ini artikel bagus akan memanjakan pembaca
dengan artikel kesehatan mata. Artikel kesehatan mata ini, akan
membahas seputar tentang kesehatan mata, apa mata itu?, dan tips
menjaga kesehatan mata.
Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/esensial.
Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak
dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini.
Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan
mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja
terkena gangguan atau masalah kesehatan. Gangguan-ganguan tersebut bisa
disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari,
radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.
Studi yang dilakukan oleh Eye Disease Prevalence Research Group
(2004) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 jumlah penderita penyakit mata dan
kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa. Studi ini menyebutkan juga bahwa
penyakit mata dan kebutaan akan meningkat terutama bagi mereka yang telah
berumur diatas 65 tahun. Seseorang yang berumur 80 tahun ke atas yang merupakan
8% dari total penduduk, mengalami kebutaan sebanyak 69%.
Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan
fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan,
dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata
yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.
Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh
gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya
pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan, makanan obat, makanan
kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal,
obat alamimata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang
dipasarkan sekarang berbentuk suplemen, makanan obat, makanan kesehatan, obat
kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami.
Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah
diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein,
zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat
meningkatkan kesehatan mata.
Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang
banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di macula dan
dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi
ultraviolet (UV).
Macula berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung
dengan lensa mata. Macula merupakan daerah kecil yang mengandung jutaan sel
yang membantu menghasilkan penglihatan yang tajam untuk membaca atau melihat
obyek dengan jelas.
Senyawa karotenoid lain yang terdapat di dalam macula adalah
adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat memberikan manfaat untuk kesehatan
mata.
Penelitian yang dilakukan oleh Chitchumroonchokchai dan koleganya
pada tahun 2004 dari Ohio State University, menunjukkan bahwa lutein dan
zeaxanthin dapat melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang
merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Selain itu, mereka
membandingkan aktivitas antioksidan lutein dan zeaxanthin dengan vitamin E.
Hasilnya menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin menunjukkan aktivitas 10 kali
lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin E dalam melindungi sel lensa dari
kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Pada tahun yang sama juga dilakukan penelitian oleh Neuringer dan
kolega, menunjukkan kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam meningkatkan
kesehatan mata. Sedangkan pengujian pada hewan yang disponsori oleh DSM
Nutritional Products Swiss, menunjukkan bahwa suplementasi atau penambahan
lutein dan zeaxanthin meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam darah.
Kelompok senyawa karotenoid lainnya yang ternyata memiliki
kemampuan untuk melindungi macula dari paparan sinar UV adalah astaxanthin.
Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi
senyawa astaxanthin dapat memberikan efek perlindungan mata dari sinar UV.
Sampai saat ini aktivitas antioksidan dari senyawa lutein,
zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban mekanisme terjadinya peningkatan
kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal dari sinar UV atau cemaran udara,
masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi oksidasi molekul-molekul rentan
pada lensa mata.
Agar mata bisa terjaga kesehatannya, ada baiknya kita melakukan
tips perawatankesehatan mata berikut ini :
1.Periksa mata setiap 12 bulan
Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin
parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi
cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.
2.Kacamata anti-UV
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang
baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat
memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
3. Nutrisi
untuk Mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok
antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular
dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.
4. Penggunaan
cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi
cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja
menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.
Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya online pharmacy no
prescription memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
5.
Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah
duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25%
lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang
bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum
membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus
pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
6. Cari
lensa kontak dengan kualitas baik
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan
ada juga yang beresiko merusak mata.
7. Jika
memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat
mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa
kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh
di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.
8. Pakailah
lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih
lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas
lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan
Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai
lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.
9. Gunakan
filter monitor.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang
dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada
vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu
mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.
10. Letakkan
kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.e::
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja,
maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor
anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca
kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.[Ai]
Aisyah Septiningrum w (10614647)
4SA02
